Каждая минута физической активности продлевает жизнь пожилых людей



Каждая минута физической активности продлевает жизнь пожилых людей

Для пожилых людей, подвижность которых ограничена, даже минута активности существенно сокращает вероятность коронарной болезни и инфаркта. Исследования в этом направлении проводили сотрудники университета Флориды. Они рассматривали данные 1170 пациентов центров по присмотру за пожилыми людьми, находящихся в США. Испытуемые имели возраст 74-84 года и физические ограничения, дающие возможность совершать прогулки не более 400 метров.


Вероятность коронарной болезни и сердечного приступа в следующие десять лет исследователи вычисляли, анализируя кровяное давление, возраст и уровень холестерина.


Выяснилось, что 25-30 минут активности по дому или прогулок на 1% сокращали риск смерти. Активность повышала уровень «хорошего» холестерина для людей, не имеющих болезней сердца.


О пользе активности медики говорили давно. Однако о важности движений для пожилых лиц с различными физическими ограничениями данных не было.
Оказалось, что пожилых людей следует заставлять или мотивировать на ежедневные прогулки или занятия продолжительностью 30-60 минут. Только так удастся снизить вероятность смерти от сердечных болезней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *