Регулярное недосыпание практически в 1,5 раза увеличивает риск самоубийства. К подобному выводу пришли ученые из Таиланда, изучавшие данную проблему у добровольцев.
Под здоровым сном исследователи понимали высокое его качество и требуемую продолжительность.
Свет, храп, шумная обстановка и переутомление на качестве сна сказываются негативно, приводя к сокращению работоспособности.
Добровольцев в процессе эксперимента разделили на группы. В первой люди по определенным причинам не высыпались, во второй – имели хороший сон. Оказалось, что количество самоубийц среди лиц, испытывающих недосып, возрастало в 1,4 раза.
Кроме того, недосып повышал и вероятность инсульта. Учитывая, что в развитых государствах 35% людей страдают бессонницей, цифры выглядят угрожающими.
Тайские специалисты исследовали 85000 человек, предварительно разделенных на 3 группы: здоровые люди, лица с периодической бессонницей и люди с плохим сном. 4 года бессонницы в 1,5 раза повышали вероятность инсульта. В группе риска находились 18-35-летние пациенты, страдающие диабетом.
Причины негативной зависимости ученые не определили.