Новое исследование предполагает, что вздремнув во время работы, сотрудники могут стать более продуктивными.
Исследование Мичиганского университет показало, что сон или расширенные перерывы в течение дня могут облегчить недомогания, помочь компенсировать импульсивное поведение и повысить безопасность на рабочем месте.
«Наши результаты показывают, что дремота может быть полезной для лиц, которым нужно бодрствовать в течение длительных периодов времени, путем повышения способности упорно идти через трудные или разочаровывающие задачи», говорит автор исследования Дженнифер Голдшмид, докторант кафедры психологии.
Все большее число людей не получают полноценного ночного сна, что может сказаться на их уровне энергии, концентрации внимания и памяти, отметили исследователи.
Чтобы изучить, как короткий сон влияет на эмоции людей, команда дала 40 добровольцам в возрасте от 18 до 50 лет соответствующий график сна.
Те, кто дремал, были более терпеливы, проводя больше времени, пытаясь решить проблему, чем те, кто не получил часа отдыха. Те, кто дремал, также чувствовали себя менее импульсивными.
По словам исследователей, их результаты подтверждают предыдущие исследования, которые показали, что лишение сна делает более трудным для людей контроль негативных эмоциональных реакций
Большое спасибо за предоставленную информацию по термину Витамины. Это действительно то, что нужно знать каждому для того чтобы меньше болеть.