Обычные продукты могут повлиять на человеческий мозг, превратив его в гения. Специалисты назвали четыре продукта, создающие подобный эффект. Причем ничего недоступного и редкого среди них не оказалось. Людям достаточно было придерживаться здоровой и простой диеты.
Лидером списка стала морская рыба. Витамины группы В и жирные кислоты, содержащиеся в ней, важны для полноценного функционирования мозга. Морепродукты необходимы беременным женщинами. Однако в период кормления от новых сортов блюд следует отказаться во избежание аллергии.
Далее расположились молоко и продукты, сделанные на его основе (сыры и творог). Молоко для человека является самой естественной жидкостью. В нем содержится оптимальное соотношение углеводов, белков и жиров. Творог и сыры способствуют укреплению связей между нейронами, положительно влияя на скорость мышления.
Важны для мозга и бобовые. Фасоль, бобы и горох, используемые вегетарианцами в качестве источника белка, стимулируют работу мозга и активируют нейроны.
Завершают список томаты, содержащие множество антиоксидантов и витаминов.
Данные продукты в купе с тренировками интеллекта помогут длительное время сохранить свежесть ума.