Свиной грипп – это вирусная патология, к которой большая часть населения нашей страны относиться без должного внимания. То есть очень мало уделяется информационно-просветительской работе в плане профилактики гриппа. Предупредить заражение свиным гриппом невозможно на 100%, но меры защиты от него существуют. Благодаря их выполнению можно снизить вероятность заболевания гриппом в разы. Все эти способы профилактики доступны каждому и не требуют больших финансовых затрат, а скорее – немного времени и желания.
Свиной грипп в первую очередь поражает слизистую дыхательных оболочек, потому что распространяется воздушно-капельным путем при чихании, кашле, разговоре, через зараженные предметы обихода. Основная опасность, которую он несет – осложнения, развивающиеся в результате неправильного лечения или отсутствия адекватной терапии.
Вакцинация – основа основ профилактики свиного гриппа
Вакцина – это самая надежная защита от гриппа на сегодня. Но вакцинацию следует делать предварительно, еще осенью, чтобы успел выработаться иммунитет к вирусу. Прививаться должны как дети, так и взрослые. Главное при этом быть здоровым. В идеале, перед самой вакцинацией не просидеть несколько часов в очереди из кашляющих и чихающих людей, потому что в таком случае шансы на успешное вакцинирование равны нулю.
На сегодня используются два типа вакцин:
- инактивированная, которая применятся у тех, кто имеет противопоказания к живой вакцине, и для детей;
- живая – она используется для вакцинации тех, у кого нет противопоказаний.
Вакцинацию проводят такими препаратами как «Инфлювир», «Пандефлю», «Моногриппол», «Моногриппол-нео».
Маска – предмет профилактики свиного гриппа №2
Она, в первую очередь, предназначена для больного гриппом, возле которого находятся здоровые люди. Маска не может остановить распространение самого вируса, но задержать капли слюны с ним вполне способна.
Врачи также рекомендуют использоваться маску и здоровым людям в случаях:
- посещение пациента, больного свиным гриппом;
- посещение людных мест (больница, торговый центр, поликлиника, общественный траспорт и т.д.).
Гигиена рук
Руки больного гриппом также как нос и рот являются источником вируса. Человек касается своего лица, берется за предметы, дверные ручки, и тем самым заражает все вокруг себя. Именно поэтому в качестве профилактики заражения вирусом свиного гриппа стоит тщательно мыть руки с мылом после прихода домой или на роботу с улицы, после посещения общественного туалета, транспорта и т.д. Научно доказано, что мытье рук через каждые 2 часа снижает риск заболеть гриппом практически на 50%.
Если нет возможности помыть руки, всегда необходимо иметь при себе дезинфицирующие влажные салфетки или антибактериальный спрей. Этим же мерам стоит приучить детей, которые часто трогают лицо руками. Также необходимо правильно научиться кашлять и чихать – не в ладонь, а в локоть, если под рукой нет одноразового платка. Потому что при дальнейших рукопожатиях вирус передается другим людям. В период эпидемии было бы разумно вообще отказаться на время от рукопожатия, как пути передачи гриппа.
Еще одним источником вируса являются бумажные деньги, поэтому при возможности лучше использовать кредитные карточки.
Чистый и прохладный воздух, как мера профилактики свиного гриппа
Вирус гриппа живет и активно размножается только в теплом и сухом воздухе, который не двигается. А при попадании во влажные и прохладные условия, при наличии движущегося воздуха, он гибнет. Следует создать у себя дома оптимальные условия, при которых вирус не сможет жить и размножаться. Температурный режим должен быть в идеале от 18 до 20С, не выше, уровень влажности – 70%, минимум – 50%, не меньше.
Обязательно в качестве профилактики свиного (да и любого) гриппа необходимо регулярно проветривать все помещения в доме, и лучше всего, если это будет сквозняк. Не забывайте о частой влажной уборке пола. Это касается как частных квартир и домов, так и офисов, садиков, школ и других общественных учреждений, где предполагается скопление людей. Там же необходимо регулярно дезинфицировать дверные ручки, посуду, столы и прочие поверхности.
Гулять на улице разрешается, потому что на свежем воздухе заразиться вирусом практически невозможно, в отличие от квартиры, где находится больной гриппом и при этом не проветриваются помещения.
Увлажнение слизистых оболочек
Слизь в верхних дыхательных путях у человека образуется регулярно. Ее задача –обеспечение функционирования местного иммунитета слизистых. В случае, когда слизь высыхает, а слизистые пересыхают – местный иммунитет ослабевает, вирусы приобретают идеальные условия для размножения. Это происходит при наличии в доме сухого воздуха или при приеме медикаментов, побочным эффектом которых является сухость слизистых (Тавегил, Димедрол, Супрастин и д..
Справиться с этой проблемой поможет увлажнение и воздуха, и слизистых оболочек. Можно использовать как солевые растворы, продающиеся в изобилии в аптеке (Салин, Хумер, Аква марис, Носоль), так и приготовленные собственноручно. На 1 литр теплой кипяченой воды добавить 1 ч.л. соли (обычной), готовый раствор заливают во флакон из под любых капель для носа и капают регулярно в носовые ходы и детям, и взрослым. Делать это можно не только находясь в помещении, где сухой воздух, но и при выходе на улицу, в очереди в магазине, аптеке, поликлинике.
Мази
Использование любых медикаментов в данном случае – это не панацея, но в некоторой степени применение мазей поможет снизить риск заражения гриппом. С этой целью используют обычно мазь с Вифероном, Оксолиновую мазь и т.д. Их наносят на слизистую носа, через которую чаще всего и приникают в организм вирусы.
Витамины и здоровое питание
В период эпидемии гриппа важно хорошо питаться, чтобы поддержать работу иммунитета на должном уровне. Профилактика свиного гриппа подразумевает обязательное присутствие в рационе витаминов в виде свежих фруктов и овощей – апельсинов, клюквы, граната, лимонов, лука, чеснок. Повышенное содержание витамина С в организме способствует ликвидации вирусов. Рекомендуется готовить фруктовые салаты, разные блюда с добавлением того же чеснока, лука, а также имбиря.
Не следует в этот период садиться на диету, потому что риск заразиться при этом возрастёт в несколько раз. Неполноценное питание делает организм слабым и уязвимым к любым инфекциям.
Карантин – способ предотвращения распространения свиного гриппа
Его вводят, когда заболеваемость среди населения начинает достигать предполагаемого пика. Задача карантина предотвратить дальнейшее распространение гриппа среди наиболее восприимчивых категорий населения – детей, школьников и студентов. Также его вводят в больницах, ограничивая или запрещая посещения больных.
Карантин касается и того, кто лечится дома. В идеале его следует изолировать в отдельной комнате от здоровых, лучше, если ухаживать за ним будет кто-то один, вся посуда после него должна мыться с применением дезсредств, помещение регулярно проветриваться, больной должен пользоваться одноразовыми бумажными салфетками.
Препараты для профилактики свиного гриппа
Следует понимать, что кроме вакцинации ни один препарат не сможет защитить от гриппа. Если есть желание принимать что-то для профилактики(Осельтамивир, Арбидол, Умифеновир, Кагоцел), то это следует делать исключительно после консультации с врачом. В частности, тот же Тамифлю эффективен только в первые 48 часов заболевания. То есть он может облегчит симптоматику, но не предотвратить ее появление.
Общие правила поведения во время эпидемии свиного гриппа
Почувствовав первые признаки эпидемии свиного гриппа, в качестве профилактики заболеваемости придерживайтесь следующих правил:
- Избегайте мест скопления людей.
- Надевайте маску при входе в общественный транспорт, супермаркет, поликлинику.
- Дезинфицируйте руки минимум 3 раза в день. Это же касается и телефона, клавиатуры.
- Не приближайтесь к человеку, если он выглядит больным гриппом (кашель, насморк).
- Если вы общались или здоровались за руку с больным гриппом, следует немедленно после этого вымыть руки и продезинфицировать их.
- Не целуйтесь ни с кем в период эпидемии при встрече и откажитесь от рукопожатий.
- При поездке за границу не забудьте взять с собой маску и упаковку Тамифлю.