Силовые нагрузки тренируют память



Силовые нагрузки тренируют память

Оказывается, интенсивные физические нагрузки  полезны не только для увеличения мышечной массы и поддержания мышц в тонусе, но и для работы головного мозга. Этот интересный факт был выявлен в ходе новых исследований, сообщает Science World Report.

Участникам эксперимента показали 90 фотографий. Некоторые из них вызывали положительные эмоции, другие – отрицательные. Определенная часть изображений была совершенно нейтральной. После этого добровольцы сели за тренажер на сведение ног. Члены экспериментальной группы вынуждены были прилагать значительные усилия, в то время как добровольцы из контрольной группы удобно устроились в креслах и позволяли экспериментатору и машине двигать их ноги.

За все время, пока длился эксперимент, специалисты периодически измеряли артериальное давление и пульс участников. Кроме того, у каждого из них взяли образец слюны для выявления уровня связанных со стрессом нейромедиаторов. Спустя двое суток все участники снова собрались в лаборатории. Всем им дали для просмотра 180 фотографий, в числе которых были 90 уже знакомых и 90 новых. Контрольной группе удалось вспомнить примерно половину виденных ранее изображений. Участники, занимавшиеся на силовом тренажере, “опознали” 65% показанных повторно фотографий.

Результаты исследований доказывают возможность улучшения памяти посредством силовых тренировок. Ученые подчеркивают, что даже без дорогостоящего магнитно-резонансного сканирования есть возможность определения, какие именно зоны мозга связаны с подобным эффектом. Полученные данные согласуются с медицинской литературой, содержащей описание частей мозга, которые обеспечивают позитивное воздействие силовых нагрузок на развитие памяти.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *