что делать если ходить в туалет больно?

Здраствуйте мне 19 лет. я не ходил в тулет 2 дня. после пошли позовы, но сходить так и не удается, потому что чувствуется кал большого зазмера и от этого очень больно.Помогите пожайлуста.