не могу сходить в туалет

Решила в свой рацион добавить кефир 1% пью его каждый день между приемами пищи, но последнее время заметила что после того как начала пить кефир кал как камни стал.очень больно и не приятно. Подскажите что это может быть?

Sandra, кефир не может являться причиной твердого кала. Скорее всего Вы что -то изменили в рационе своего питания, возможно стали вести неподвижный образ жизни. И раз Вы начали употреблять именно нежирный кефир, то видимо у Вас есть какая-то неозвученная тут проблема. Будем гораздо проще дать Вам детальный совет, если Вы конкретизируете проблему.

отвечает: МедКоллегия ПолисМед