Трудно дышать

Сейчас сижу дома,даже боюсь идти на работу наченает казатся а вдруг там станет плохо,ходила проверять щитовидную железу врачь пощупала сказала что чуть увеличена и отправила сделать узи и сдать на гормоны,узи я сделала и врачь сказала что она не увеличена совсем на гормоны даже не пошла. Вообще я очень мнительный человек и могу сама себя накрутить так сильно. Длительное время дома были проблемы и я сильно нервничала и переживала,доходило до истерик и теперь появилесь все эти симптомы которые я описала выше. что делать помогите пожалуйста ,очень устала не чего не хочется полная аппатия,только когда наченаю отвлекатся становится легче.