обливание холодной водой

Подскажите как правильно начинать обливание холодной водой. Я пару дней обливался, что-то появилась боль в груди с левой стороны. Спасибо

Обливания водой нужно начинать с теплой воды (около 25 С) постепенно уменьшая температуру воды (на 1 С за 3 дня). Для достижения эффекта обливания нужно проводить каждый день. После обливания кожу нужно насухо растереть полотенцем и тепло одеться.

отвечает: МедКоллегия Полисмед