какими ппрепаратами лечить остеопороз?

в 22 года мне поставили диагноз системный диффузный остеопороз ( наряду с диагнозом симпатическая рефлекторная дистрофия правой руки, синдром «плечо-кисть»),возможная причина болезни: прием гормональных контрацептивов( год ), а также длительные ограничительные диеты. На данный момент содержание кальция в крови в 2 раза ниже нормы, но никаких препаратов не назначают и лечения не проводят.Уровень содержания гормонов в норме( эстрогена, тестостерона, кортизола, Т3, Т4)Что можно сделать уже сейчас, чтобы затормозить разрушение костной ткани?