У меня немеют руки
Довольно часто, проснувшись, мы замечаем – немеют руки. Многие не придают этому значения, объясняя такое состояние неудобным положением во время сна. Неприятные ощущения вскоре проходят. Однако онемение рук во время сна вызывает дискомфорт, внутреннее беспокойство, снижение активности.
Есть ли повод для тревоги?
Разобраться в том, почему немеют руки ночью очень просто. Одной из распространенных причин онемения рук во время сна могут стать нарушение кровообращения и сдавление нервов напряженными мышцами.
Иногда мы замечаем, что немеют руки в течение дня. Такая причина онемения рук связана с долгим пребыванием руки в неудобном положении или тесной одеждой. В таком случае следует просто освободить руки, снизить нагрузку, дать возможность восстановиться кровообращению и неприятные ощущения исчезнуть за несколько минут.
Случается так, что во сне немеют руки систематически. Это вызывает тревогу и сомнения. Приходится задумываться,почему немеют руки ночью, не сопровождается ли онемение рук некоторыми заболеваниями.
Сигнал тревоги
Периодическое онемение рук во время сна указывает на нарушения кровообращения в конечностях. Но нельзя забывать, если немеют руки, то причинымогут быть как самые безобидные, так и более серьезные. От того как часто и какой характер носят онемение рук во время сна, можно судить о состоянии вашего здоровья.
- Во сне немеют обе руки – это свидетельствует о нарушениях центральной нервной системы. Причиной могут стать остеохондроз или межпозвоночная грыжа. Иногда причина кроется в таком заболевании периферической нервной системы как полинейропатия.
- Немеет левая рука —это говорит об изменениях в сердечной деятельности, а частое онемение является предвестником сбоя работы сердца, вплоть до прединфарктного состояния или микроинсульта.
- Немеет правая рука – причина кроется в шейном остеохондрозе, артрите или синдроме запястного канала.
Если неприятные ощущения возникают постоянно–вам необходимо обратиться за помощью к врачу.
Скажите доктор, что со мной?
Не всегда из-за такого пустяка, как онемение рук во время сна,нам хочется идти к доктору. Но именно он может помочь найти причину такого состояния.
Причина №1. Самая безобидная причина – неудобная подушка, неправильное положение тела во время сна или некомфортная ночная одежда. Это нарушает кровообращение и питание нервов не только в шейном отделе позвоночника, но и в конечностях, в результате чего во сне немеют руки.
Причина № 2.Немеют руки у людей, чья профессиональная деятельность связана с чрезмерным физическим напряжением и поднятием тяжести.
Причина № 3.Синдром запястного канала, его еще называют туннельный синдром. Немеют руки из-за постоянного напряжения сухожилий кистей рук. Встречается у музыкантов, швей, программистов и других людей, которые ежедневно интенсивно работают пальцами и кистями рук. Если немеют руки именно по этой причине, необходимо пройти курс лечения для снятия симптомов. Своевременное лечение позволит не утратить способность самостоятельно сжимать кулак и сгибать большой палец.
Причина № 4.Заболевания позвоночника – веская причина для посещения невропатолога. Большинство людей, у которых немеют руки, ведут малоподвижный образ жизни, много времени проводят сидяза столом, компьютером и в автомобиле, не делают зарядку и не следят за правильной осанкой. В результате нарушаются обменные процессы в тканях позвоночника, что приводит к разрушению позвонков. В данном случае не только из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника. Серьезным поводом для беспокойства становятся межпозвоночные грыжи.
Причина № 5.Возможно у вас сосудистые нарушения. Постоянные стрессы, перенапряжения, перепады артериального давления вызывают ухудшение состояния, немеют руки, нарушается кровообращение в головном мозге. Это серьезный повод для беспокойства, в результате чего могут возникнуть микроинсульт или инсульт.
Причина № 6. Онемение рук во время сна свидетельствуют о таком заболевании как полинейропатия, когда поражаются нервы в кистях и пальцах рук. Заболевание развивается при сахарном диабете и провоцируется анемией, гиповитаминозом или инфекцией.
Причина № 7.Существуют проблемы с эндокринной системой.
Что делать если немеют руки?
Задавая вопрос «Почему немеют руки», мы успокаиваем себя ответом «неправильно спал» или «остеохондроз». Но важно помнить, если у вас довольно часто немеют руки – обращение к врачу обязательно!
Врач проведет обследование, и выяснить причины, почему немеют руки ночью. Если нет особого повода для беспокойства, доктор даст вам профессиональные рекомендации.
Однако если онемение рук во время сна связано с развитием заболевания, врач порекомендует консультации других специалистов, назначит комплексное лечение с применением лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур и массажа.
Как самому себе помочь, если немеют руки
- Ведите здоровый образ жизни.
- В распорядок дня включите утреннюю гимнастику.
- Больше двигательной активности: ходьба, танцы, подвижные игры с детьми.
- Занимайтесь спортом, при возможности плавайте.
- Делайте самомассаж шеи.
- Соблюдайте режим труда и отдыха.
- Во время работы чаще делайте перерывы, избегайте сильных нагрузок.
- Следите за своим питание: накопление холестерина в организме приводит к засорению кровеносных сосудов.
- Не забывайте про контрастный душ.
Помните! Если у Вас немеют руки – Вам необходимо предотвратить развитие болезни, ведь лечить её не так-то просто!
Телепередача рассказывающая о том, почему немеют руки и как с этим бороться