Продукт, который замедляет старение



Продукт, который замедляет старение

В ходе исследования специалисты японского института готовы назвать один из самых необходимых продуктов питания в ежедневном рационе человека. Опрос проводили среди людей пожилого возраста. В опросе приняло участие около тысячи человек.

Основные вопросы касались их повседневного образа жизни, рациона питания,физических нагрузок. В итоге опроса выяснилось что рыба один из самых полезных продуктов питания.

Учёные считают, что не зря для опроса выбрали аудиторию пожилого возраста т.к в этом возрасте крайне необходим запас энергии на целый день.

Как раз в таком продукте как рыба находится огромное количество полезного белка и жирных кислот, при процессе расщепления эти вещества и создают запас энергии.

Кроме того, жирные сорта рыбы могут похвастаться высокой концентрацией микроэлементов, которые так же необходимы нашему организму. Эликсир молодости конечно еще не найден, но доказано что жирные кислоты омега-3, которые содержатся в блюдах из рыбы, способны значительно замедлить процесс старения клеток и ткани.

При хронических заболеваниях омега-3 способствуют более мягкому протеканию болезни, при ежедневном употреблении рыбы в рацион вы предотвращаете раннее развитие многих хронических заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *